هوش هیجانی
بهره هوشی (Intelligence Quotient) که به اختصار IQ گفته می شود و ضریب هوشی IQ یک نسبت است که از تقسیم سن عقلی بر سن تقویمی ضرب در 100 بدست می آید .و توانایهای (شناخت حجم ها، حل مسائل ریاضیات، بیان، قدرت حافظه،...) را شامل می شود. IQ یا هوشبهر که بیشتر تحت تاثیر عوامل وراثتی است تقریبا در طول زندگی فرد ثابت میماند
هوش هیجانی (Emotional Intelligence) که به اختصار EI گفته میشود و معمولاً معیار ارزیابی آن را «ضریب هوش هیجانی» یا EQ مینامند به عبارتی هوش هیجانی یعنی داشتن ظرفیتی برای شناخت احساسات و هیجان های خود و دیگران و استفاده از این هیجان ها برای ارتباط بهتر با خود و دیگران .
هوش هیجانی، مهارتی انعطاف پذیر است که به آسانی آموخته میشود با اینکه بعضی مردم، نسبت به دیگران، به طور طبیعی هوش هیجانی بالاتری دارند. هیجانها، شامل حالات خوشایند و ناخوشایند احساسات(خشم، غم، ترس،حسادت ،خودخواهی، نفرت، شرم، عشق، شادمانی، تعجب) می باشد
هوش هیجانی از چهار مهارت اصلی تشکیل میشود:
خودآگاهی:مهارت شناسایی دقیق هیجانات خود به طوری که در هر لحظه بگویم چه احساسی داریم با شناخت آستانه انفجار هیجان به خود و دیگران کمک می کنیم تا از این انفجار احساسات به خود و دیگران آسیب نرسانیم
خود- مدیریتی:به مهارت استفاده از خود آگاهی می گویند به عبارتی هیجانات خود را در مقابل همه مردم و شرایط مختلف کنترل کنیم
آگاهی اجتماعی: مهارت تشخیص دقیق هیجانات دیگران و درک اینکه دقیقا چه اتفاقی در حال روی دادن است. یعنی اینکه زمانی که خودمان هیجانی را نداریم بتوانید هیجان دیگران را درک کنیم این موضوع اغلب به این معناست که طرز تفکر و احساسات دیگران را درک میکنیم
مدیریت رابطه: به مهارت استفاده از آگاهی اجتماعی می گویند
حوادث زندگی شبیه موج هایی هستند به ساحل وجود ما برخورد می کنند همانطوری که مولوی گفته:
موجهای تیز دریاهای روح صد چنان باشد که بر طوفان نوح
وبلاگ مهندسان جوان